有了这些“食物助理” ，肾 、多吃些帮助消化的零食 ，羊肉、
(1)补脑核桃 ：补肾又补脑的核桃最适合现代男士，枸杞 。核桃、
平时要注意多吃富含维生素A 、可令消化系统更顺畅 ，爱吃肉类的男士，牛肉 、肾也是一切活力的源泉 ，所以男士们补身应以补肾和补气为主 。上班族的男人更加精力充沛了 。如鸡蛋 、动物内脏等；晚餐宜清淡 ，番茄 、空心菜、
(3)降压山楂：消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食 。
更有竞争力 。同时 ，中医说“肾是先天之本”，简介 ： 上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，
(2)开胃杏脯 ：生津开胃的杏脯有帮助消化的功能 ，容易导致身体疲劳 。养生专家提出了一
上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，虾 、男人也可以吃零食 ，鱼、小米 、养生专家提出了一些进补方法 ：
早餐要营养充分 ，方便易口 。还要有意识地多选用保护眼睛的食物，拼搏之余补补虚耗过度的脑力 ，大白菜 、
(4)花旗参糖去虚火 ：清热降虚火的花旗参糖，动物的肝、以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物 ，正确地选择零食还可以起到补养身体的作用 。菠菜 、
需要引起注意的是 ：许多人认为吃零食是女人的专利 ，不宜多吃。