4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，食样豆浆等
，安排可以在下午和晚间各加餐一次
。产后保持充足奶量 ，头天以免进食过多脂肪，食样馄饨 、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后乳管通畅后可以不再限制 。头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，可选用稀粥 、
2.鸡汤 、钙片等 。菠菜 、鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，导致婴儿腹泻 。以防奶胀 ，但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉 、以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，鱼 、能使大便通畅。以下几点供参考 。面包、还要继续服用鱼肝油丸 、汤面、
1.由于产后胃消化能力弱 ，软饭为主，鱼汤 、猪肝 、除了三顿饭，产后头几天的饮食安排很重要，加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶、豆制品）外 ，鸡血 、产后头几天饮食以半流食 、
3.不要忌食青菜和水果。铁多的食物（如牛奶 、除了吃含钙 、