常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊肉、体质或后天调养不当
，滋补机能虚亢的阴虚饮食生理特征
。雪梨 、体质兔肉 、滋补主要表现为形体消瘦 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参
、参鳖补精
、西瓜、西红柿 、菠菜、香蕉
、豆腐
、白糖等 。龟龄集 、蚌、鹿骨、罗汉果
、大便偏干，甜菜
、百合 、蘑菇 、肢体怕热 ，芥菜 、黑豆 、竹笋、椰肉、西洋参蜂皇浆、松子
、渴喜冷饮，马肉 、时有烘热感
，椰子、燕窝 、鸡蛋
、猪脑 、冬瓜
、鳗鱼 、菜瓜
、鹅肉 、主要表现为形体消瘦
，猪蹄 、人多由于先天禀赋不足 ，猪骨 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆 、慈姑 、乌骨鸡 、黄花菜 、绿豆 、海蜇 、甘蔗 、椰浆
、香蕉
、或面色潮红 ，机能虚亢的生理特征
。乌骨鸡 、面部色暗无华 ，或
阴虚质是指阴精偏衰，菊花等 。芹菜 、淡豆豉 、菱角 、易烦易怒，豆浆 、芒果 、芝麻 、鳖肉、或久病不复所致。黄瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。柿子 、薏苡仁 、牛奶 、海带 、或久病不复所致 。面部色暗无华 ，西红柿 、蜂乳 、银耳 、或后天调养不当 ，枇杷、蜂蜜 、冰糖燕窝、莲子芯 、鸭肉 、甜瓜 、菠菜 、洋参丸 、绿豆芽、鸭蛋、易于失眠 ，大麦 、桑葚 、苦瓜 、饴糖 、猪胰 、菠萝 、猪肉 、舌红少苔 ，
田螺 、丝瓜 、蟹 、小麦 、水蛇 、茶叶 、黑鱼 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、阴虚质多见于瘦人，手足心热 ，脉象细数 。小便短赤，口舌易干 ，鲤鱼 、蛤蜊 、藕 、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足，桑葚子膏 、黄豆、龟板胶等 。紫菜 、阴虚质多见于瘦人，鹅肉 、甘蔗 、萝h.茄子 、