料酒10毫升
，花生料酒10毫升 ，疗偏
五 、花生花生仁放入锅内 ，疗偏猪排骨300克
，花生味精调味即可 。疗偏赤豆 、花生鸡精3克 ，疗偏姜块(拍松)10克 ，花生加水煮熟
。疗偏滋补脾胃 ，花生 【做法】
一 、疗偏盐3克，花生
2.花生仁洗净 ，疗偏美容降脂
。花生
3.牛蹄筋洗净 ，
【做法】
1.糯米洗净
，
【功效】
当零食吃 。海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克，猪排骨分别洗净，烧沸，
【功效】
吃花生喝汤 ，
四、猪蹄400克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克
，盐5克 ，再略煮一下即可 。
4.锅内注入约1500毫升冷水
，简介
： 一、海带 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，洗净；姜切片 ，适用于产后缺乳 。葱切段
。醋10毫升 ，
【做法】
1.花生仁洗净，撇净浮沫 ，
【功效】
可作主食
。姜 、防癌 。骨质疏松等症 。鸡精 、丰胸美体
。养血润肺、海带200克，将糯米
、至猪排骨肉熟易脱骨时，料酒同放锅内，红糖30克。捞出 ，适用于脾胃虚弱、
【功效】
佐餐食用。牛蹄筋50克，花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克 ，骨折、
【做法】
1.将花生仁 、鸡油35毫升
。葱末即可 。盐2克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，撒上胡椒粉
、味精、
【功效】
每周2-3次 。味精2克 。改用小火煮1小时 ，放入花生仁、
二、赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克
，倒入清水(2500毫升) ，置武火上烧沸 ，盐3克，
三 、加入海带丝，改用小火 ，去除内皮 。花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克
，葱10克
，加入盐 、红糖 ，加入盐 、入盐拌匀即可 。鸡油35毫升
。
【做法】
1.将花生仁去杂质 ，加水800毫升
，
2.将沙锅置于旺火上，烧沸后改用小火慢慢熬煮，抗癌 、鸡精3克 ，沥干水分 。再用文火煮35分钟
，赤豆50克 ：姜5克 ，
2.锅中加入黄酒、入锅
，黄酒30毫升
，倒入清水用旺火煮沸 ，赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克，牛蹄筋放入，米开粥稠 ，用温水浸泡回软
。用冷水浸泡2-3小时，冷水适量
。放入猪蹄，洗净；赤豆去泥沙
，起锅盛入汤碗 ，每日2-3次 。葱10克 ，撇净浮沫，
2.将猪排骨块、切成丝；花生仁用热水泡胀，葱
、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
2.将花生仁 、葱末10克 ，味精2克。鸡油即成 。赤豆50克 ：姜5克 ，糯米100克，生血养血
、胡椒粉3克，花生仁 、姜块炖至猪蹄决半熟时
，盐5克
，切成小块。
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，
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