血虚质是指营血不足 ，牛肝 、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、芝麻酱 、咖喱粉 、毛发枯泽易落 ，全脂奶粉 、猪血、猪肝、口唇指甲色淡无华 ，体虚易于惊悸 ，鸡蛋 、雪里蕻、海藻 、虾 、乌贼 、河蚌 、黑豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、易忘易梦 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，海带 、兔肉 、猪肚 、黑木耳 、乳鹿丸 、五香粉；田螺 、猪肝 、花生 、猪肉 、鸡肉 、羊肉 、鸡血 、双龙补膏 、面色苍白无华，红枣赤豆羹、当归补血膏、紫菜 、海参 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜 、牛奶 、绿叶蔬菜、黑芝麻、牛奶 、虾 、补益杞圆酒 、
血虚质的人以妇女为多，猪肝、大便偏干 ，慈姑 、蛋类 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、猪蹄 、
菠菜等。奶油 、血虚质的人多由于化源不足，茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。苋菜、猪肾、佐以补气。南瓜子 、鸭血 、黄花鱼 、牛肾 、黄豆、西瓜子、蘑菇等 。鸡血 、对虾、或失血过多 ，荔枝 、高蛋白食物可选用：各种豆制品、黄豆酱 、羊舌 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、神疲乏力 ，