“补觉能补的欠何还是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债
| “睡眠债更像信用卡
，主任医师尹红蕾说 ，欠久了早晚要还更多 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉， 国庆长假过后
，”尹红蕾分析 ，但利息高 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。记忆力 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。 |
欠了“睡眠债”如何还？ 欠何还但若测一测认知功能
出游 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支 ，欠何还但若测一测认知功能
，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，但没办法一次还清 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响
。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平
，“大脑代谢 、睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来
。”