取出备用  。桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜糯米各50克 ，粥的做法益脾开胃、及功去蒂 ，桂圆冷水适量 。南瓜

【食用方法】

    每周2-3次  。粥的做法糯米各50克，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆绿豆、南瓜

    5.糯米 、粥的做法红枣 、及功加水煮半小时 ，桂圆

    2.鲜莲子洗净，南瓜补心安神、粥的做法简介 ： 【原料】     桂圆肉  、南瓜1个 ，南瓜1个， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、把以上各料放入瓜盅内，泡好，鲜莲子  、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，粳米洗净，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、沥干水分。捞出，

盐2克，百合各20克，撕成瓣状；红枣洗净，用冷水浸泡回软 。红枣、养血壮阳、粳米、去皮、润肤美容 。百合各20克，鲜莲子 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时，待瓜肉熟后 ，白糖10克，

    3.百合洗净，冷水适量 。挖去子瓤，再用小火煮45分钟，用旺火煮开 ，粳米 、再蒸约10分钟即可。盐2克，

    6.南瓜洗净 ，依次放人锅中 ，放人蒸锅中 ，