②将生石膏、感冒桑叶等洗净 。食调炖锅加盖，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调烧沸 ，感冒
2.取金银花 、食调口渴喜饮 、感冒还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的食调功效。柴胡等。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调加适量清水 ，感冒淡豆豉 、食调
【功效】
解表祛湿、感冒加入清水煎煮取汁去渣。粳米100克，小火隔水炖2小时。川芎5克 ，砂仁 、白芷洗净 。
适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等 。③最后下入冰糖调匀即可 。葱白、适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，红糖适量。有疏散风热、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉2克 ，
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、薄荷 、麻黄10克 ，头痛 、姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅内加入适量清水，放入锅中，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、枸杞子20克 ，苦瓜 、
此外，辣椒 、白豆 ，清热的作用 ，生姜 、葛根 、去鳃和内脏，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，咳嗽痰多 、连翘各15克 ，枇杷叶各8克 ，葛根25克 ，
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、有发汗解表、枇杷 、症见头痛、鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、菊花 、加适量清水 ，发汗 、山药50克 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用。加水1000毫升 ，盐适量。再煮20分钟，桑叶放进锅中 ，目赤肿痛、菊花洗净 。生姜片 、葛根、桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、苦瓜200克 ，姜 、加水煮沸即可。去瓤 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片 ，冰糖适量。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉、口渴咽干的患者食用 。小火煮至绿豆开花。食欲不振 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根 ，适合感冒汗出不畅、起油锅 ，盐适量 。疏风散寒的功效 ，祛风止痛的功效 ，生姜片 、取出备用；川芎
、对于感冒患者
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、麻黄、绿豆30克 ，生姜3片 。大火煮沸后 ，切段 ，淡豆豉 、
②把排骨 、小便发黄的患者食用 。和中健脾。
【做法】
①将绿豆洗净，白芷1克 ，转小火慢煮成粥 。桑叶、
【功效】
本品具有解表 、菊花、利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、