5 、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些 ，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。牛蒡，色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。
3 、美颜鳗鱼
7 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。山药半根、鳄梨牛蒡半根 、彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳豌豆苗一把
做法：
1 、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、
2 、红蟹籽即可 。红蟹籽适量 、
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
6、不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，牛油果一个 、放入胡萝卜 ，
3 、山药削皮 ，
牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，小贴士：
1、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4、既养生又独具日本风情 。扎紧 。分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好。口感清爽 ，