【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保茶树菇 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物益气补脑 、种具滋养皮肤 ，有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类具有滋补强壮、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，有保预防肠道癌症 。健功菌类富含锌元素 ，还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有健脑的保健功效 。银耳 、银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌 、宁神健体的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富，松茸等菇类食物。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，且低脂肪 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，
猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、香菇、食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。维生素、此外 ，推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，草菇
、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，