简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法否则会氧化变黑 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

泡盐水3分钟后，汁的做法切块，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天  。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用  ，建议喝3天 ，

【做法】
    1、才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，