含维生素b的食物 荔枝、释迦、大豆卵磷脂等

韭菜 、生素食物木瓜、生素食物腰果、生素食物腐竹 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

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、生素食物     

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。红枣、生素食物罗勒 、生素食物

生素食物川七、生素食物核桃等；

    3 、生素食物红苋菜 、生素食物核仁：杏仁、生素食物山竹 、生素食物豆类：豆腐、龙眼、芽菜
、黑枣等。荔枝、释迦、大豆卵磷脂等；

    2、麦芽等；

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、蔬菜 ：竹笋
、榴莲 、油菜花、豆浆 、李子、龙须菜 、水果：金橘 、草莓、