2 、炖肉
2 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉
4 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉一次性加入足够量清水。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉将红豆洗净，红豆
炖肉大火煮开，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉利尿的红豆作用 。3 、也是不错的补益汤水 ！盐
做法：
1 、红豆的营养成分与绿豆相近，且具消肿 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。加入清水浸泡2小时 。实在需要添加 ，入盐调料即可。因此，五花肉和红豆同时入锅 ，多食红豆对身体大有裨益 。请添加开水 。炖制过程中 ，
小贴士 ：
1 、
5 、捞出温水冲洗干净 。
3 、
材料 ：红豆 、