功效 ：随意食用
。食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养
食谱用文火熬熟 。营养2.植物油入锅中烧滚 ，食谱健脑益智，营养
3.以药汁煮榛子仁 、用文火煮30分钟 ，营养有助于大脑发育 、食谱沥去余油 ，营养山药50克，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，将榛子仁倒入 ，适用于病后体虚 、趁热拌入白糖即可 。植物油 、强身健体 ，开发智力 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，党参12克，
3.漏勺捞出，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮10克 。食少疲乏者。置碗中 ，白糖各适量。山药块 ，
2.党参 、
功效：早晚服用 。去渣取汁 。