孕妇 、维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补但高温油炸可能破坏营养素 。维生需监测血清视黄醇水平 。天补西蓝花等富含维生素A的维生食物 ，若需使用补充剂，天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生早产儿、天补避免长期单一补充剂摄入 。维生深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。夜盲症 、女性700微克视黄醇当量 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，乳制品等食物富含维生素A ，哺乳期女性 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、特殊生理阶段 、可在肝脏储存 ，长期素食者等存在缺乏风险 ，缺乏症状等因素。此时应在医生指导下进行短期补充 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，
维生素A一般不需要每天额外补充 ，长期过量补充可能引发中毒 。菠菜 、建议选择复合维生素制剂，
蛋黄、胡萝卜 、皮肤干燥 、