学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，在2010年的研究开始时 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，经过一段时间记住清单 ，然后休息90分钟 。当你醒了时，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源：哈佛医学院] 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，所有这些都是如此 。学生被要求导航一个复杂的迷宫，然后 ，而其他学生则被要求保持清醒 。经过睡眠时间过长 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。一半的小组被要求休息100分钟 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。当参与者再次测试那天晚上 ，作为研究的一部分，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，当您唤醒时 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。