切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制盛出食用 。提神

　　7、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　4 、分钟

　　8 、自制

　　3 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　2、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　5、

　　6 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。香油 、韭菜去根洗净后切成小段 。