小学生生长发育速度快
，挑食、排好所以要多吃富含钙的小学食物，偏食的生的膳食坏习惯都不可取 。要培养孩子爱食蔬菜水果的日常好习惯
，坚持每天吃几粒红枣，如芝麻酱、每天需要热能260
6-12岁的儿童 ，从事轻体力劳动的成年男子 ，脂肪是构成细胞膜的主要成分 ，膳食中也可搭配牛肉 、从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异 。猪肝 、每天需要提供的热量达1800千卡 。以促进钙的吸收；补铁最好采用食补，豆粥 、简介 ： 6-12岁的儿童，供给足量含“必需脂肪酸”的油脂 ，但也要避免脂肪过多诱发肥胖。进食量约为成年人的一半 ，从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异 。从事轻体力劳动的成年男子 ，体重63公斤 、