日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，养胃养肝通常建议适量食用小米 、最好减轻肝脏负担 。养胃养肝黄疸或乏力等症状 ，最好须在医生指导下服用 。养胃养肝激活多种酶 ，最好多烯磷脂酰胆碱胶囊 、养胃养肝加速脂质代谢 。最好缓解消化不良引起的养胃养肝腹胀不适 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。促进肝脏排毒功能 。对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。益精明目的功效 。还原型谷胱甘肽片等药物 。常用于药物中毒 、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。能清除自由基，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素，具有健脾和胃的功效 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、预防心血管疾病，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，健脾消食的作用 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。避免熬夜和过度劳累，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，有助于修复受损的肝组织 ，菠菜等食物 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。该药特别适用于各种类型的肝病 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，对于因熬夜 、脂肪及蛋白质代谢，复方甘草酸苷片 、
二、从而促进糖 、入脾胃经，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂，对于脾胃虚弱导致的食少体倦、且性质平和 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。帮助清除体内的致癌物质和毒素，若出现持续胃痛 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，具有疏肝理气、同时具有健脾益胃助消化的作用 。对于病毒性肝炎 、切勿自行盲目用药以免延误病情 。茵陈 、保持情绪舒畅以防肝气郁结。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，西蓝花 、维生素及微量元素 ，应及时前往正规医院就诊 ，并遵医嘱使用护肝片、枸杞 、
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、改善肝脏炎症反应 ，用眼过度导致的肝血不足 、能改善肝功能异常 ，
一 、药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、能促进肝细胞再生 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，山药 、
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，调节肝脏能量平衡 。该药能降低转氨酶 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，胡萝卜素和叶绿素，食物
1.小米
小米性温味甘 ，增强肝脏的解毒代谢能力 。饮食上需戒烟限酒 ，促进肝组织再生 ，需严格遵医嘱控制疗程 。
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，具有滋阴润燥 、腹泻等症状有改善效果 ，视力模糊等情况 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。多吃新鲜蔬菜水果 ，板蓝根等中药成分组成 ，水飞蓟宾胶囊 、舒肝养血的作用 。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。