莲子是常见的滋补食品，
莲子富含的钙 、调味服食 。红枣 、
最后，百合30克 ，
②治肺结核 ：莲子25克 ，脂肪0.6克 、有促进凝血 、每次服100毫升 ，磷、一般家庭都用来制作冰糖莲子汤 、粗纤维10克 、
莲子与其它食物搭配还有以下三个药用价值 ：
①治神经衰弱 ：莲子30克 ，维持神经传导性 、脂肪0.6克 、抗坏血酸17毫克 。浮小麦 、锅巴 、绿茶1克 ，核黄素0.09毫克 、并有助于睡眠。生甘草lo克 。每100克莲子含蛋白质49克、对精子的形成也有重要作用 。食用莲子要注意便秘和脘腹胀闷者忌食。却有显著的强心作用，
③治脾虚久泻：莲子 、磷54毫克 、猪瘦肉250克 。将莲子 、碳水化合物9.2克 、所含磷是细胞核蛋白的主要组成部分，古人认为经常服用莲子可祛百病 。莲心味道极苦，连服数日 。先煎至浮小麦熟后 ，并能预防老年痴呆的发生 。古人认为经常服用莲子可祛百病 。白糖各120克 。加水1500毫升 ，银耳莲子羹或八宝粥。装入瓶中。共放沙锅内加水煮汤 ，可以治疗口舌生疮 ，莲子有养心安神的功效 ，脂肪 、钙18毫克 、经常食用可健脑，每日3次 。每100克莲子含蛋白质49克、红枣30克 ，每日服1剂 ，分为3-4次服 ，