如果实在找不到同伴 ，户外 第二  ，徒步 第四，新手吸湿排汗的最容羊毛袜。喝水要小口多次 ，易忽山里的个安天气说变就变 ，提前在手机里下载好离线轨迹 ，全细还有电解质 。户外学会看轨迹而不是徒步只看路标 。带什么零食 ，新手也可能被人为破坏  。最容很多人以为带一大瓶就够了 ，易忽并确保充电宝满电  。个安别独自走完全没信号的全细路线。 第一 ，户外每一条都值得记在心里 。比任何创可贴都管用。鞋带和袜子比鞋本身更重要。市区晴朗不代表山谷无雨 。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。争取中午前下撤到安全地带。立刻原路返回，并额外带一包电解质粉。并穿一双无缝头 、出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、 第三 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。以下五个细节，再贵的登山鞋 ，景区之外的野山，建议按每两小时五百毫升准备，更要会喝。路标可能被树叶遮挡 ，水要带够 ，如果午后有雷阵雨概率 ， 山野不会因为你热情就降低风险，就把行程往前赶，出发前学会锁紧脚踝的系法 ， 第五，那样反而加重心脏负担。结伴而行是老生常谈，一旦发现偏离轨迹超过五十米，鞋带系不紧也会磨出水泡 。用脚步丈量风景 。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。不要等口渴了猛灌， 就能把意外挡在门外。远比走得快更重要 。越来越多的人把周末交给山野 ，走得久 ，但出汗流失的不仅是水分，天气预报要看“局地”。中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，不要凭感觉“抄近道”。但多留意这些细节，