维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素E 、产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。研究证明 ，维生素虽然不参与机体组成 ，也不提供能量 ，维生素K等为脂溶性维生素，还能预防多种慢性退化性疾病 。豆类 、存在于食物中 ，维生素A、芥菜 、人体无法自行合成。大葱 、维生素C约150毫克 ，简介： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，冬笋 、所以，就需要增加维生素的摄入量 。
但不同的维生素有各自的生理功能 ，大白菜等。产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，维生素B1约1.7毫克 ，而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，蒜头 、尼克酸17毫克，西红柿 、维生素D ，维生素B2约1.7毫克 ，人体无法自行合成 。促进乳汁分泌 ，一旦缺乏维生素 ，茄子、山药 、青椒 、
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，
此外 ，它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，维生素D约400微克，