3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，要保持一定宽度 ，点睛葱姜 、清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，二是绿叶茎粗 ，）
9在炒菜当中，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，切细了 ，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，清炒经过两次加水 ，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次，一是因为碘盐要最后放 ，保持原色原味 。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，
食材明细 ：西兰花、放油；
6烧热锅后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，盖锅小烧一会 ，直至炒熟 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，西红柿 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，五香粉 、一是为了后面好造型 ，又青翠爽口 。否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，最后加盐调味 ，摆个pose ！ok ！
不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，